Ansia e tristezza fanno parte del nostro bagaglio emotivo, dandoci importanti indicatori di minaccia e pericolo, oppure segnalandoci una perdita, la mancanza di qualcosa di desiderabile.
Provare queste emozioni è sano, anche se si tratta di emozioni dolorose e spiacevoli.
La psicoterapia si rende necessaria quando si sperimentano questi stati emotivi in modo disregolato (pensandosi non capaci di padroneggiarle), oppure quando si compiono azioni maladattive – coping – allo scopo di limitare il rischio di provarle (es: evitamento, ipercontrollo, rimuginio/ruminazione, ecc.).
La psicoterapia non ha come obiettivo quello di sovraregolare o interrompere l’accesso a questi stati emotivi, bensì scovare da quali processi, modelli o Schemi Interpersonali sono sostenuti e alimentati, individuando strategie salutari per promuovere regolazione e cambiamento.
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